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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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IMG_20150220_わたしらしく年齢を重ねるブログ_2

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定期的に購入してしまう、この手の本。 

そう、定期的に購入してしまいます、この手の本。と言うわけで今回は『不調を根こそぎ解消! 女のゆがみトリ』。キーワードは「ゆがみ」だと思います。ええ、自覚しています、ゆがんでいる、わたしの体は、と。

20130424_女のゆがみトリ表紙

カバンの持つ位置は常に右手。脚を組むのは常に右足が上。電車などで立っているときは常に何かにもたれている。スカートを履くと半回転は当たり前。ええ、ゆがんでいます、わたしの体。←何故にエラソーなりか?







20130424_女のゆがみトリ裏表紙

そもそも体は何故、歪むのか。



1.原因は・・・
 日常の様々なクセ
 長時間同じ姿勢(デスクワークはその最たる例)
 悪い姿勢
2.結果として・・・
 体がゆがむ
3.そして・・・
 内臓・神経系の機能低下=体の様々な不調に結びつく




という。

様々な不調を解消するための一つの手段としてゆがみとり、もといストレッチが提案されています。どれも比較的、容易なメニューだと思います。

参考までに一つ。

20130424_女のゆがみトリ中3

こんな感じでイラスト形式で記されています。基本的にシンプルなストレッチが多いので覚えるのも簡単でしょう。


基本的にまずはマンガで簡単に事例。そして、それを解消するためにどうするべきか、どういうストレッチをすべきか記載されています。

20130424_女のゆがみトリ中4

余談ですが・・・今回、この漫画が意外とよかったです。なんだかジーンときちゃいました。笑。

様々な年代の女性が登場し、女の一生は常にメンテナンスが必要なんだなーと妙なことにシミジミとしました。詳細な目次がこちらに記載されていますので気になるかたは是非、チェックをしてください。


それにしてもやはりゆったりとした深呼吸というか鼻呼吸は意識して行なう必要がありますね。確かにゆっくりと意識をして呼吸を行なうとスッキリします。でも、日常生活の中でついつい忘れてしまうんだよな~。


非常にシンプルでサクッとした内容。それだけにサクっとシンプルに使えそうな本です。個人的にはヒットしたかな~と。笑


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