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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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訪問ありがとうございます。当ブログ「ゆるゆると美人になりたい!」は気まぐれ更新。
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それに伴い、ハンドルネームを変更しました。snowwhite改めワタノユキ(@Watano_Yuki

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たまには朝ヨガ。 

超久しぶりに朝ヨガ。いつからやっていないんだか・・・というぐらいに久しぶりです。今朝は起きたら、ウォーキング面倒くさい・・・という気分だったんですよね。ならば、久しぶりにヨガでもやっとく?みたいな。で、わたしのヨガバイブルはコレ。

ヨガでどんどん美人になる!

これは多分、ヨガの教室をやめた後に購入したものです。自宅で一人でヨガをやるための指針として。他にも何冊かヨガの本を持っているけれど、なんだかんだで戻ってくるのは、コレ『ヨガでどんどん美人になる!』。使い込んだ後がありますが気にしないでね・・・汗。

超久しぶりにやると脳に血がまわる、まわる!あと、わたしの体が超固くなっていました!ひとつ、ひとつのポーズをとるさいの動きがぎこちない、ぎこちない。これは相当、まずいな、と実感させられましたことよ・・・

軽くストレッチをやっているつもりだったんだけれど・・・そんなんではダメですね、ということを痛感させられた朝なのでした。相当にショックを受けたのです・・・

この準備体操が好きです。もう一連の流れは体に染み付いているんですが、今朝は久しぶりにじっくりと眺めながらやりました。一つ一つの動きを確認するように。

ヨガでどんどん美人になる!中身

これから、朝はウォーキングとヨガを交互にしようと思います。

いやーいけていない・・・わたしの体の硬さときたら・・・汗。



特に鼠蹊部というか股関節がいけてなさすぎー!!!



仰向けになって、足を抱えたとき、すごい勢いで血流とか流れ出したのを実感しました。おお、おお、みたいな。びっくりしたよ、マジでorz 今までいかに放ったらかしにしていたことか・・・ああ、すみません、と思わず謝ってしまったよ~~~涙。

しばらくはスパルタで夜もやろう、絶対に毎晩、やろう。




奥さん、アマゾンだと55円から購入できますよ!あと、これ『ヨガでぐんぐん不調が改善!―気軽に始めよう! (みんなのYOGA BOOKシリーズ)』が気になるなぁ~。。。ま、とりあえずは手持ちのヨガ本でガンバロー。笑




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