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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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腹七分目の難しさ。 

最近のご飯はこんな感じ。

8月1日のワンプレートディナー

この日はこのあとにスイカをデザートとして食べました。完全に食べすぎ・・





はたまたこんなんとか・・・

7月31日のワンプレートディナー

こんなんとか・・・

8月2日のワンプレートディナー

完全に食べすぎです。ええ、事実、毎回、食べ切れなくて残しています。人によって満腹とか腹七分目とかの量は異なるでしょうが・・・わたしは基本的に小食なのに、そのうえ、腹七分目とか言われると超少なくなる・・・食べる楽しみが・・・orz

以前はご飯を減らしておかずを食べていたんだけれど、やはり日本字なら米だろ!と最近はしっかりと食べるようにしています。そうすると・・・ますますおかずが食べられない、入らない。そういう時点まで食べている自分がいることにちょっと自己嫌悪。

腹七分目に抑えたい。

健康のためにも、美のためにも、アンチエイジングのためにも。

栄養とかを気をつける以前に食べる量をもう少し見直したい。ちょっと己に克を入れたい。空腹を空腹と感じるお腹にしたいのだー。


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