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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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『漢方美人講座 すっきりきれいになる中国の知恵』 

図書館で『漢方美人講座』を借りてきました☆amazonではこちら、『漢方美人講座―すっきりきれいになる中国の知恵

漢方美人講座

レビューが結構いいので入手を考えたりもしたのですが、近くの図書館にあったのでまずは借りてみました☆

著者の幸井俊高(こうい としたか)氏は東京大学薬学部卒業。北京中医薬大学卒業。1998年、中国政府より中医師の認定を受け、日本人として18人目の中医師となられた方だそう。現在は帝国ホテルプラザ内にある「薬石花房 幸福薬局」という名で完全予約制の漢方薬局を営んでおられるようです。詳細はこちらのサイトをご覧ください。



目次


第1章 あなたはどのタイプ
第2章 きれいになる漢方
 冷え症・ダイエット・乾燥肌と脂性肌 etc
第3章 体の気になるところに効く漢方
 頭痛・不眠症・疲労倦怠感 etc
第4章 女性の体に効く漢方
 生理痛・生理不順・月経前症候群 etc

気になるところだけを抜粋して読んでもいいかもしれませんね。ダイエットに関しては詳細が割かれていましたよ。以下に記載するのはわたしが気になる箇所だけ端折る感じになりますが・・・汗。




タイプ


簡単なチェックリストがあり、5つのタイプに分けられました。わたしはタイプAとタイプBかな、という感じですね。

タイプA ため込むタイプ
タイプB 流れ不良タイプ
タイプC 何かが不足タイプ
タイプD バランス不良タイプ
タイプE 心身不調タイプ


タイプA ため込むタイプとは・・・体が必要としている以上の、余分な栄養や水分を体内にため込んでしまうタイプだそう。漢方薬では体内の余分なものを捨て去る体質に変換していくそうです。生活習慣の見直しも必要だが、それと平行して捨て去る体質を作る漢方薬を飲むことにより、ため込む体質と決別できるようです。

また、タイプB 流れ不良タイプは体内の血や気の流れが悪くなり体調を崩すタイプ。本来体内をさらさらと流れているべきの血や気が精神的なストレスや暴飲暴食、バランスの悪い食事内容、冷え、その他ちょっとした病気などがもとで気血の流れは悪化。漢方薬では気血がさらさらと流れる体質にもっていくことにより症状の改善を試みるそう。




冷え症


やはり、これ!わたしの一番の問題点であり、全てでもあります。個人的にはこれを今よりマシな状態にもっていくだけ大きく変わってくると思っています。この本では第2章のトップページに配されています。それだけ冷えに悩む女性が多いということなのでしょうか。

冷え症は女性の敵。そのとおり、体を温めておくことは健康維持に欠かせない重要なポイントです。手足や腰が冷えてつらいだけでなく、体が冷えることでさまざまな体調不良や病気が起こります。(一部省略)
漢方においては体を冷やさないこおが大原則です。(一部省略)漢方では冷え症を病気のひとつとしてとらえ、すぐ治療にあたります。冷え症を放置しておくと将来ほかの病気の引き金になることが多いからです。漢方では冷えの状態を冷え“性”ではなく、“症”と書きますが、これは漢方で冷え症は立派な病気とみなしている証拠です。
(一部省略)
漢方の観点から見れば、冷え症の原因はおもに2種類あります。その原因を取り除くことができれば、体の内側から冷えを排除できます。


一つ目の原因 胃腸機能の低下
 思い当たりすぎ・・・汗。消化器系の機能低下が熱生産量の減少に直接かかわってくるから。体内に入った栄養分は必要に応じて代謝され、熱を生産してこれが体温に結びつく・・・と。しかし、おなかの機能が弱いといくら食べても体温に結びつかない結果になるとのこと。そこで消化器系の機能を高める漢方を服用するといいそうです。
二つ目の原因 血行
 これも思い当たりすぎ・・・。血液循環が悪いために体温が体の隅々まで運搬されない結果に。。。このタイプは特に手足の先が冷えます。いわゆる末端冷え性。ええ、冷えます。手足が冷えると、手足までやってきた血液がさらに冷え、それがおなかに戻って内蔵を冷やします。内臓が冷えると消化吸収能力が落ち、熱生産効率が下がり、さらに冷える、という負のスパイラル。

もちろん、上記以外にも自律神経の失調やホルモンバランスの問題など様々な要因が複雑に絡み、冷えという症状を生み出すそうです。とにかく冷え症は大きな病気や体質不良の表れであるだけでなく、ほかの病気の引き金となることもあるので決して軽くみないことが肝要だそう。

消化吸収機能が弱いタイプには・・・人参湯や四君子湯
血流が弱くて冷える人には・・・温経湯や当帰四逆湯

まさしく、上記それぞれを処方されています・・・汗。>【漢方2回目】新しい漢方が追加。 




肌荒れ・くすみ


一般に皮膚の色は、皮膚に存在するメラニン細胞やメラニン色素の量、色素物質の沈着、そして皮膚の循環血液量や赤血球中のヘモグロビンの量・性状などに影響されます。(一部省略)つまり血行のよしあしに大きく左右されるということになります。(一部省略)
漢方薬には血行や気の巡りを改善する作用がありますので、肌荒れやくすみにはよく効果を発揮します。


もちろん、ニキビや湿疹・蕁麻疹、乾燥肌や脂性肌にも効果が発揮されるよう。漢方の考えでいうと体の中の巡りをよくすることは全ての改善に繋がる、という感じですね。しかし、これは身をもって実感しているかも。漢方薬を服用してから、顔の赤みが減り、不自然に白かった肌が黄色くなってきたような気がします。黄色く、というところがまた不安ですが・・・汗。ようは健康的な色艶になってきた、ということかなぁ。



なかなかためになる本でした。面白いですね。amazonのマーケットプレイスで購入を検討してみようかな~。



薬石花房 幸福薬局

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