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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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訪問ありがとうございます。当ブログ「ゆるゆると美人になりたい!」は気まぐれ更新。
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それに伴い、ハンドルネームを変更しました。snowwhite改めワタノユキ(@Watano_Yuki

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ワンプレート料理にしようと思う。 

我が家は大皿料理です。大皿でドンドンとおかずを並べて、それを主人と二人で小皿に取り分けていました。

皿

が、それはやめます!かといって小鉢の多用はちょっと面倒くさいし、センスがないのでダメ。というわけで大皿料理に変更することにしました。何故、変更するのか?やはり美と健康のためなんですね。

どんな健康本や美容本を読んでも書かれていること・・・

 腹八分目を心がけよう!たまには七分で充分だとの本も見かけます。腹八分とは・・・

満腹するまで食べないで、少し控えめにしておくこと。


そして、次のようなことわざもあります。

腹八分に医者いらず
大食いをせずにいつも腹八分でやめておけば健康でいられるということ。


これが大皿料理では難しい。

意思がそれも確固とした強い意志があればできるのかもしれませんが、snowwhiteには無理です。一時的にはできてもできない・・・なので最近は諦め気味でした。食べ終わってお腹がいっぱいになってもまだ目の前におかずがあるとついついつまみ食いを・・・。ああ、ダメ、と落ち込む繰り返しでした。

じゃ、作らなければいいじゃん!と思うものの習慣の力とは恐ろしい、ついつい作ってしまうのです。そして、ついつい食べてしまう。もっと痩せたい、という思いがあれば別かもしれませんが、今のところダイエットの必要性はあんまり感じていません。でも、やはり食べすぎは美にも健康にもよくないよね・・・どんな本を読んでもそう書かれているし・・・


なので、ワンプレート料理にしようか、と。

自分が食べるおかずは全て一つのお皿に集約。それ以外のおかずには基本的には手を出さない、という方法で強制的に腹八分目という状況を作り出そうと思います。主人の賛同も得ることができたし。胃腸にも優しい生活を目指し、結果として美人への道、健康への道を作り出せることを願っています。

そのためには大皿がいる!というわけで楽天ポイントでポチッとしました笑。今後は様子を見ながらですが、ワンプレートに慣れてきたら、大皿をゆっくりと揃えていきたいと思っています。

今回、購入したのは以前から狙っていたアラビア 24h Avec(アベック)シリーズの26センチプレート。今から到着が楽しみです。

腹八分目が健康や長寿に役立つワケ
腹八分目で食事をやめるコツを教えてください

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