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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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ナッツが届きました。 

昨日、注文しておりましたナッツ類が到着しました!

ナッツ類

楽天ポイントがたまっていたので、上野アメ横・小島屋-健康生活食品-で注文をしました。>【 <送料無料> 無添加 無塩 無油 アーモンド カシューナッツ くるみ ひまわりの種 かぼちゃの種5種類入っており、送料込みで3,000円!ナッツ類は普通に購入しますとケッコーいいお値段がしますからねー。

今回、購入の決め手になったのはお値段もさりことながら、無塩、無油(素焼き)というのも大きいですね。それだけに素材の味がダイレクトに感じられました。


個人的にはくるみの味がやや薄いように感じましたが、他はノープロブレム!どころかおいしいです。ああ、ビールが飲みたいな~おいしいウィスキーでもいいや、という感じです(笑)。お酒は長らく飲んでいませんの・・・涙。

昨日は新たまねぎとトマトのサラダを作りました。ドレッシングには当然、美肌の神様(?)、亜麻仁油を使っております!!

サラダ

カボチャの種をトッピングに使いました!いいアクセントになりますね~。かぼちゃの種によりますと・・・

【特徴】
  ◆若返りのビタミン:かぼちゃの種にはビタミンE・ビタミンA・B・C・亜鉛が含まれています。
    ビタミンEは、抗酸化作用があるといわれ、亜鉛は血流の改善や筋力の向上に役立ち太りにくい体質にしてくれるといわれています。
  ◆オメガー3脂肪酸:かぼちゃの種にはオメガ-3脂肪酸という
   成分が含まれています。
   オメガ-3脂肪酸は中性脂肪を減少させる作用があるとされダイエット中の方に有効な栄養素といわれています。


美容にもピッタリ。


当面はこのナッツ類をお菓子として代用したいと思っています!やめるぜ!甘いもの~!打倒、甘いもの~!という感じですね。。。1日、家にいる生活になるとどうにもメリハリがつかなくてついつい甘いものに手を出してしまうんです。。。これでどれぐらい持つだろうか・・・?2週間ほどでなくなりそうな予感が・・・汗。

ナッツ類_裏面

左からクルミ、かぼちゃの種、アーモンド、ひまわりの種、カシューナッツになります♪賞味期限はいずれも今年の7月~8月になっております。多分、心配なく食べれると思います汗。


数ある美容本のいずれもが「小腹が空いたらナッツ類を!」と推奨していることを思い出し、今回の購入に踏み切りました。

ドライフルーツ&ナッツ
食後4時間経ち、ごはんはまだ先というときは少量の間食を。少しだけつまむことで、血糖値は穏やかになります。特にナッツのたんぱく質や油分は腹持ちをよくしてくれます。ドライフルーツと刻んでミックスしたり、デーツ(なつめやし)にアーモンドを挟んで食べたり。ただし、原材料表を見て、漂白剤や砂糖、化学添加物使用のドライフルーツだったらNG。ナッツも揚げていない、塩分や糖分無添加のものを。
世界一の美女になるダイエット・バイブルP59より抜粋。



※注意!!!ナッツ類にアレルギーを持つ方が間々おられるそうです。

ナッツに対してアレルギーを持つ人は少なくない。また、しばしば重篤な症状を起こす。ナッツアレルギーを持つ人は、驚くほど少量のナッツ成分を摂取しただけで重篤なアナフィラキシーショックを発症することがある。ナッツを使用していない食品でも、製造工場でナッツを使用している機器から微量混入があっただけで発症した例がある。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A8%AE%E5%AE%9F%E9%A1%9E


自分の体と相談の上、摂取をしていただきたいと思います。





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