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ゆるゆると美人になりたい!

アラフォー主婦のゆるゆると美人道。ブログ移転しました♪http://age.watamemo.com/

 

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それに伴い、ハンドルネームを変更しました。snowwhite改めワタノユキ(@Watano_Yuki

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目にも潤いを。 


snowwhite、実はドライアイですの・・・だからこそ、コンタクト生活を放棄して、メガネライフを送っていたのですが・・・この秋、症状を酷くしてしまいましたっwてへっ

というわけで久々に眼科受診をして先生にこってりとしぼられました。振り返れば、最近、忙しかったし、趣味のフィギュアスケートがシーズンインし、ツベでチェックする日々が続いていたからなー・・・汗。なので、最近は家ではPCを立ち上げていませんし、本を読んでいません。更新が若干、途切れがちになりますが、お許しを。

で、ドライアイ対策に色々と言われたのですが、印象に残っているのが加湿器です。そうか、目にも潤いが必要なのね、と。加えて自分で色々と調べていく中でヒアルロン酸が目にもいいということが判明。まんま、お肌と同じ潤いなのね!と妙に感動しております。

で、この機会に加湿器を一新。上の商品を入手しました。

加湿器(かしつき)±0 プラスマイナスゼロ プラマイ 加湿機 アロマ加湿器 スチーム式 スチーム...

とりあえずスチーム式ですので、相当に潤うことは保証します。20畳ぐらいのワンルームでしたら、まぁいけると思います。我が家はいけています。60%ぐらいは余裕で保ってくれます。またお手入れも楽チンでいいわ~笑。


ドライアイ


あと、やたらと宣伝で目に付くわかさ生活史上初の新成分!ナノビルベリー配合!『ブルーベリーアイ ファミリーDX』 〔送料無料〕楽天限定!大容量で新登場!『ヒアルロン酸』 〔送料無料〕を購入しました。とりあえず、目には効果がよくわかりませんが(汗)、お肌にはテキメンに効果ができましたことよ。この冬、いつになくプルプルになりました~笑。というわけで現在、snowwhiteが実践しているドライアイ対策。

・加湿器をきっちりと設置。湿度も常にチェック。特に職場で設置する方向にもっていけたのは大きいですね☆
・蒸しタオルを一日3回、目の上にのせる。600wで40~50秒温めるだけです。
・PC作業の合間、意識して動くようにしています。時間を図っています。集中は長くても1時間。
・上記のサプリメントの摂取。
・処方された目薬をやたらと使っています。乾いたと思ったら、垂らしています。。。


現在はかなり楽になっていますが、酷いときは本当に辛かった・・・涙。皆様、重症化する前にぜひ、ドライアイについて対策を考えたほうが賢明だと思われます・・・トホホ。

allabout ドライアイ

ドライアイに影響を与えると考えられる要因
目が乾く原因はひとつではありません。体調、パソコンワーク、オフィス環境、生活習慣などの影響のうち、複数重なる場合が多いようです。
■自立神経のコントロールによるもの
パソコンワークに集中していると、精神的に緊張状態が続きます。それが、まばたきをコントロールしている自律神経の働きに影響し、まばたきの回数が減ってしまいます。そのため、涙が目の表面にいきわたらず、乾いてしまうのです。
■オフィス環境の影響
室内の空気が冷暖房などで乾燥していると、涙が蒸発して、乾きやすくなります。適度な湿度に保つため加湿器や保湿器などを設置することをおすすめします。
■ワークステーションの影響
モニターを見上げる位置に配置して作業をすると、目を見開いて露出が大きくなり、目の表面が乾きやすくなります。モニターは10~15度くらい、少し見下げる位置に配置しましょう。
■生活習慣の影響
夜型・睡眠不足・ストレス生活を続けると、自律神経の働きに悪影響を与え、涙の量と質が低下してしまい、目が乾きやすくなります。
■矯正器具の影響
コンタクトレンズを常用していると、まばたきの回数が減少することが報告されています。パソコンワーク中には、度が弱めの専用の眼鏡を使用することを眼科医がすすめることもあります。
■個人的外観の影響
目が大きく、眼球の露出部分が多くなると、涙が蒸発しやすく、目が乾きやすくなります。
■服用薬の影響
降圧剤や精神安定剤などの薬の服用をしている方は、涙の分泌が減少しやすいといわれています。


パソコン作業の多い方は、ドライアイの予備軍
オフィスや家庭で、パソコン作業を続けたり、やテレビを見続けると、目が熱く感じたり、痛くなったり、疲れたり、白目が充血したりしませんか?もしかしたら、あなたの目はもうドライアイという病気の予備軍かもしれません。
この病気はあまり認識されていませんが、パソコンの普及で、すでに1000万人近くの患者がそれに悩まされていると推定されているのです。
ドライアイは、涙が不足したり質が変化することにより、眼の表面(角膜)にドライスポットという穴(乾燥部分)があき、角膜が露出し、最悪の場合は傷(障害)がついてしまうものです。
パソコンなどを凝視すると、まばたきは通常の4分の1になるそうですから、ドライアイになりやすくなります。さらに、コンタクトレンズ利用者はその可能性が高くなるそうです。

目の疲れパート1 ドライアイチェック





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