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ゆるゆると美人になりたい!

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【182日目】角質培養実践日記。  

最近のお肌の調子は・・・ちょっと前までかなり不調でした。。。

薬をやめた結果、今にして、脂漏性皮膚炎がまたぶり返してきたようで瘡蓋と痒みが発症中・・・

で、生理が始まった途端、瘡蓋はマシになりましたが、痒みがね~汗。トホホ。寝ているときに無意識に書いているみたいで、朝、起きたら、血豆が!?とびっくりするときがあります。。。肌の感触もゴワゴワでいかーん、という感じなのですが、感触と別に見た目は綺麗になってきております・・・何故に???


あ、今でも、角質培養の実践はもちろんやっております。こすらない、触らない、いじらないは今までになく徹底しております。

基本的に現在のお手入れは・・・

【朝】
石鹸洗顔 OR 水洗顔 → カモミールローマンの手づくり化粧水 → ネロリの手づくりクリーム(馬油とシアバター) で、手づくりファンデを使ったり、etvosを使ったり。

【夜】
石鹸洗顔 → カモミールローマンの手づくり化粧水 → ローズヒップオイル → ネロリの手づくりクリーム

お薬は現在、全く使っておりませんが、痒みが酷くなるようなら飲み薬か塗り薬かどちらかの選択もありかなーと考えています。もしくはファンケルのFDRシリーズを使うかな~。が、現在のところは我慢できそうな感じなので我慢をしています。。。

ああ、いつかは解消されるのかな~?


で、唐突に昨日思い立って、下記のようなものを作りました。

お肌記録

ちょっと今後の改良を考えているので、とりあえず画像オンリーで・・・そもそも、自分がいつまで使用するかも不明なので・・・汗。納得がいくものができたら、PDFかEXCELでの配布を考えますね~♪必要な人がいるのかな???

最近のわたし的考えとしては単純に健康的な体=美肌というスタンスにたっています。そう、健康でピチピチとした体を作れば、お肌も綺麗になるはず!という単純発想ですが。今までも夜ご飯だけはカレンダーに何を食べたか記録をつけていたのですが、ちょっと不満がありました。朝も昼も間食も書きたいけれど、スペースが・・・などと無駄に悩んでおりました。

で、昨日の朝のウォーキング途中、イキナリ、レコーディングダイエットのことを思い出し、あれのテンプレとかあれば、それに食事記録を書けばいいんだわ、と思ったわけです。しかし、しかし、レコーディングダイエットはダイエットというからにはカロリーとか体脂肪とか体重とかモロモロの記録があるんですね。そんな欄、正直、わたしには要らない!というわけで自作してみました。

「言い訳欄」と「便」の欄があることが特徴かな。

長く続けていくと、「言い訳」の内容を見ていけば、お肌の不調原因が分かるかも!?という感じで期待しています。これはレコーディングダイエットからヒントを得ています。「便」は菌子ちゃんの美人法の影響を受けて設けました。これは本当に大切なことだな、と最近、思っているわけです。わたしはどちらかというとゆるいほうでしょっちゅうお腹の調子を悪くしていました。それはもう体質だと思っていましたが、その体質だということに負けないで、自分なりに調子を整えていきたいと本当に思っています。そのために記録欄を設けました。

肌の調子はこんな風に空白じゃなくて、選択肢式にしようかな~と思っています。単純に「いい・普通・悪い」みたいに。その方がパッと見た感じで肌の好不調の波が分かるかなーって。

まーいつまで続くか分かりませんが、昨日からぼっちらぼっちらとチャレンジをしています。また報告ができるように頑張りたいと思います。

【メモ。追加を検討しているもの。】
お手入れ
・肌の調子→選択式にする?
・起床・就寝時間を明記する。

あんまり入れすぎて書く欄が多すぎると続かない気もする・・・でも、実際に書いていくと色々とアイデアばっかり浮かぶんだよね~汗。


ライン♪


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これ、ケッコーうまいです。

玄米ね~と眉をひそめるところでしたが、全く玄米らしくない。栄養価もいいのでしばらく続けたいと思います♪
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Category: 【Ⅰ】角質培養実践日記。

Thread: 美容関連

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Tag: 脂漏性皮膚炎  お手入れ 
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